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Yoga

Yoga ist eine der ältesten Wissenschaften, die sich mit dem Menschen in seiner Gesamtheit beschäftigt, indem sie Körper und Geist gleichermaßen systematisch fördert.

Yoga beinhaltet eine Reihe von Atem- und Körperübungen sowie Meditationstechniken. Es bewirkt auf körperlicher Ebene Muskelkräftigung und -dehnung, Förderung des Gleichgewichts, Koordination, Belebung bzw. Entspannung. Richtig ausgeführt kann Yoga Haltungsschäden lindern und Heilungsprozesse unterstützen.

Auf seelisch-energetischer Ebene kann sich Ausgeglichenheit und Wohlbefinden, innere Ruhe, Konzentration und Lebensfreude einstellen. Yoga ist somit ein ideales Mittel gegen Stress.

Grundsätzlich ist Yoga für jeden möglich, sofern die Übungen angemessen und kompetent angeleitet werden.